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减肥方法其实很简单
文章来源:www.oufengjianshen.com 作者:欧风减重 时间:2018-5-5 浏览次数:159

    很多女生都会在减肥前信誓旦旦的说以后再也不吃使自己容易长胖的东西了,然而到了真正开始减肥的时候,又把这些誓言忘记了。有的女生在减肥前会搜集各种减肥方法,并开始行动起来,但是往往却坚持了一个星期的时间不到就选择了放弃。那么为什么女生容易长胖呢?




    女人很多是因为心理问题而导致肥胖的,什么失恋了,没人爱了,因为工作、家庭等问题不知不觉地放纵了自己身体的变胖。即使你完全不知道怎么的就这么胖了,减肥也需要心理动力,别看你也许会哭着喊着去减肥,但是这种情绪很容易就过了,于是很容易另外一种诱惑替代,比如对零食的诱惑。

    可是大家就是容易相信那种比如吃点什么的酵素、随意果、减肥茶等等的减肥产品。为啥?可以很随意,这种很容易的产品最后导致的结果就是减肥效果很随意,至少你没有那么在意。如果你真在意你就知道,一切都必须是有计划有步骤的去执行的。

    所以专家建议减肥前先问自己一个问题:"你为什么要减肥,你减肥理由足够充分吗?"否则再有效的减肥方法都会被你执行得面目全非。

    接下来就是选择正确的减肥方法,如果你是短期想法,那么过了这阵风你也许就回到肥胖的道路。还是回到运动+节食的道路上来,但是也许不必那么辛苦。一个行为养成需要21天,这就是说如果你想看到明显的效果就一定要21天,去美容院坚持21天,别信什么天天瘦,靠谱的就是来一个流程。

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问:您好!请问我身高158厘米,体重140斤,有办法在两个月内瘦30斤吗?
答:您好,小艾从健康和科学的角度来看2个月内瘦30斤是不可能的,再者对女生来说...
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