肥胖是大家都担心苦恼的事情,人一旦胖起来,就算再漂亮也无法完美的展露.或许大家认为感冒会在医生的治愈下慢慢好起来,肥胖与感冒不同,肥胖影响着我们的外表,影响着我们的生活.

    因此已经变成了一种单靠正确知识很难被预防的,同时也很难治愈的疾病.我们常常想的是只要瘦就好了,可是即便身体瘦了可是会导致肥胖的脂肪却在增加着,如果只从健康的视角出发来考虑,而不受形象的约束,那我们离真正的健康美男,美女还远吗?

    运动减肥训练营讲解肥胖的原本是什么呢?[肥胖]=[身体脂肪率高].肥胖是指体脂率和体重以外的别的一些东西.肥胖是比[外形]更重要的身体内部的问题.能够看得见的瘦也可能依附着对健康不好的脂肪.减肥,其实就是为了保持良好的体脂率.

    说起脂肪就会想起[皮下脂肪],其实除了皮下脂肪以外还有中性脂肪,胆固醇等等各种各样关于脂肪的名称,这些有河差别呢?身体的脂肪,以及表皮下面的,这些都统称为体脂.

    中性脂肪皮下脂肪--存在于皮下,可以促进细胞增加的脂肪,同时也是很难被分解的一种脂肪,因此通常情况下不会减少.内脏脂肪--主要存在于肝脏和心脏等内脏的周围,可以使脂肪细胞膨胀,容易在分解,也就是说容易在血液中溶解成为血中脂肪.血中脂肪--即在血液中溶解的脂肪.会引起动脉硬化,也容易成为引起糖尿病,高脂血症,高血压等生活习惯病的原因.

    HDL(良性)胆固醇--可以抽取身体血管壁的胆固醇运送到肝脏,从而预防动脉硬化.LDL(恶性)胆固醇--为了运送到肝脏的胆固醇而依附在血管壁上,会加快动脉硬化.