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少儿应该怎么正确减肥
文章来源:www.oufengjianshen.com 作者:欧风减重 时间:2018-6-21 浏览次数:173

    如今很多家庭都是独生子女,所以家长们大多数都会十分宠溺自己的孩子,孩子想吃什么就让他吃什么,最终导致孩子变得越来越胖。于是家长又开始为孩子肥胖而苦恼,肥胖对孩子十分的不利,容易给孩子带来很多影响,所以应该通过儿童特有的减肥方法来让孩子正确减肥。


    少儿减肥不宜吃药;少儿正处在身体发育期,不宜用药物减肥。是药三分毒,包括用药材制成的减肥茶等。产生频繁的排便(甚至腹泻)、排尿会严重损失电解质,严重损伤机体,甚至侵害神经系统。不良药物同时还会损伤孩子的肠胃系统和瓣膜。

    少儿减肥不能过量节食;过量节食往往会事与愿违,甚至产生严重营养不良,机体抵抗力下降,产生厌食症。节食减肥有什么不良后果?

    少儿减肥不能少饮水;真正的减肥在于减脂而非减水,因此减肥无需节水。少儿减肥宜多饮水,水在物质代谢,血液循环,体温调节和机体代谢废物排泄过程中起重要作用。

    少儿减肥不能减少睡眠;少睡眠、少休息对少儿发育和成长十分不利,青少年时体内的“合成过程”大于“分解过程”,而且生长是在夜间进行的,故必须有充足的睡眠。当然不能成天蒙头大睡,合理的是每天睡足8-9个小时,其他时间用于学习和运动。

    千万别用难吃的减肥品;孩子天性使然,香口美味的东西容易接受并坚持食用。难吃的减吧品势必引起抵触,甚至悄悄扔掉。这样,您花了不少钱,恐怕收不到任何效果。

    家长切莫采取激将法;肥胖的孩子很敏感,家长千万不要说这样的话:“瞧瞧,人家身材多好,看体,胖得像个小猪,真笨,还不快减肥。”对减肥中的孩子,家长务必多鼓励,如果能同孩子一起行动,那就更好了。食症贫血低血糖昏迷等。少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行。

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问:您好!请问我身高158厘米,体重140斤,有办法在两个月内瘦30斤吗?
答:您好,小艾从健康和科学的角度来看2个月内瘦30斤是不可能的,再者对女生来说...
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