夏天减肥的时候，我们总是爱吹空调，吃冷饮凉茶，其实是不可取的，下来容易受伤的味道。那么，夏天应该怎样滋养胃来保护胃呢？什么东西不能被过度吞食？什么时候？让我们互相了解一下吧。夏天是滋养脾胃的好时机。然而，许多人的生活习惯在夏天不仅可以滋养脾胃，而且会损害脾胃。

    疯狂吃冷饮：盲目贪食吃冷饮，可使胃肠血管缩短，易引起胃肠痉挛缩短，腹痛的发作影响脾胃。建议夏天吃冰激凌如冰激凌，每天最好控制在2根以内，尤其是幼儿。

    长期吹空调，对人体最好的温度最好是28度，肠胃保暖。有胃病，或胃肠功能欠佳，胃易感冒易引发胃肠道疾病。
    衣腰腹：夏街，许多时尚女孩穿裸露腹部，时尚是脾胃的价值伤害。你的肚脐是非常重要的一点，叫做“CV 8点”，它的反面和诅咒。暴露腰部腹部使两个重要点都是冷邪，不仅伤了味觉，还损伤了内脏、骨骼。特别强调：当你晚上睡觉时，这部分也必须覆盖。
    喝太多冷茶：近年来，凉茶“北”，逐渐成为一种受欢迎的饮料。正宗的凉茶中含有凉爽的草药成分，如菊花、金银花、荷叶等，都已用过，内热、刺激的人可以适量喝一些。但对于脾胃是冷的，喝太多的冷茶是“倒”的。凉茶不宜长时间饮用，月经期妇女、孕母、母婴不宜多饮。
    不要吃主食：在夏天，好胃口欠很多人，不爱吃主食。小编从书中看到“粮食养猪”的话，不要吃主食，味道会越来越弱。如果食欲不好，可以吃一些开胃菜，如四川泡菜，或粥保存点，如绿豆粥，山药豆浆粥，甘薯粥燕麦是很好的选择。
    吃生蔬菜：厨房里炎热的天气是一种践踏，所以很多人选择不需要做火烧沙拉或直接生吃。但冷凉菜肴，生吃不易消化，损害脾胃。这一天一定有一顿热腾腾的食物。瓜类、豆类营养丰富，夏季可适当食用。
    用辛辣、辛辣是必不可少的很多版本的敷料，小妆也总是喜欢放在很多食物中的辛辣味道。事实上夏季的水分较重，吃辛辣的食物有助于除湿、开胃、欢乐自己，但在吃辛辣食物（如辛辣小龙虾、四川菜、麻辣串等）后，会严重影响胃粘膜，导致急性胃炎。